PILATES TRAININGS GENAU FÜR DICH

dein Pilates Studio für alle Stufen. Egal ob Du Einsteiger oder bereits erfahren bist: Ich begleite Dich dabei, deine Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung Schritt für Schritt zu verbessern. Ein Studio mit vielfältigen Trainingsgeräten nur für Dich. Ich freue mich.

Eröffnungsrabatt für Neukunden von 10% bei Abschluss eines Abonnements bis zum 30. April!
Personal Training auf Geräte
Personal Training auf Geräte
Matte Einzel oder Duo
Matte Einzel oder Duo
Pilates in Schwangerschaft
Pilates in Schwangerschaft

Das Studio

Besuche mich im Studio und erlebe eine inspirierende Trainingsumgebung (klicke auf das Bild für mehr Eindrücke zum Studio).

Valero Pilates Studio

News & Highlights

Hier findest Du spannende Infos, um up-to-date zu bleiben, egal ob News aus dem Studio, Wissenswertes rund ums Training oder Inspiration für den Alltag.

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News

Neueröffnung Valero Pilates ab 01. April 2026 - Let's start

Ab April ist es endlich soweit: Mit Valero Pilates wage ich den Schritt in die Selbstständigkeit. Erlebe Pilates und steigere dein Körperbewusstsein. Melde Dich bei mir. Ich freue mich.

Im April erfülle ich mir den Traum der Selbstständigkeit: Die Eröffnung meines eigenen Pilates-Studios in Bern, in den Räumlichkeiten von Physio5. Ich freue mich sehr über diesen Schritt und darauf, meiner Leidenschaft für Pilates weiterhin nachzugehen, neu jedoch unter der «eigenen» Marke.

Das Studio gehört zu den wenigen Pilates-Studios in der Region, die mit einer grossen Auswahl an klassischen Pilates-Geräten arbeiten. Diese ermöglichen ein besonders vielseitiges und individuell angepasstes Training, egal ob du neu mit Pilates beginnst oder bereits Erfahrung hast.

Mir ist es wichtig, dass sich alle willkommen fühlen. Deshalb unterrichte ich nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Spanisch (Muttersprache), Italienisch und Englisch.

Ich freue mich, Dich im Studio begrüssen zu dürfen. Wenn Du neugierig bist oder Fragen hast, freue ich mich jederzeit über deine Kontaktaufnahme.

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Beitrag

Pilates - Fokus auf Balance, Stärke und Wohlbefinden

Entdecke, wie Pilates ganzheitliches Körpertraining, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen Bewegungen, welche die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden stärken – das sogenannte «Powerhouse».

Was zeichnet Pilates aus?
Pilates unterscheidet sich von vielen anderen Trainingsformen durch seine Kombination aus Kraft, Stabilität und Kontrolle. Jede Bewegung wird langsam, bewusst und mit Präzision ausgeführt. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Koordination und das Körpergefühl verbessert.

Von wo kommt Pilates?
Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt. Er wurde 1883 in Deutschland geboren und beschäftigte sich schon früh mit Bewegung, Körpertraining und verschiedenen Sportarten. Sein Ziel war es, eine ganzheitliche Trainingsmethode zu entwickeln, die den Körper stärkt und insbesondere auch im Rehabilitationsprozess hilft.

Während des Ersten Weltkriegs lebte Joseph Pilates in England und begann dort, seine Übungen weiterzuentwickeln. Er arbeitete mit verletzten Soldaten und entwickelte spezielle Trainingsmethoden, um ihre Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wieder aufzubauen. Nach dem Krieg wanderte er in die USA aus und eröffnete sein erstes Studio in New York. Besonders Tänzerinnen und Tänzer entdeckten schnell den Wert dieser Methode, da sie Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander verbindet. Die von ihm entwickelte Methode nannte Joseph Pilates ursprünglich «Contrology», die Kunst, den Körper bewusst zu kontrollieren. Heute ist Pilates weltweit verbreitet und hilft Menschen dabei, ihre Haltung zu verbessern, ihre Tiefenmuskulatur zu stärken und mehr Balance im Körper zu finden.